DIETA AYAHUASCA : GUIA COMPLETA PARA TU RETIRO EN LA SELVA AMAZONICA DE PERU
La dieta ayahuasca es un aspecto fundamental en la preparación para un retiro con plantas medicinales en la selva amazónica. Antes de consumir ayahuasca, se deben seguir pautas específicas. Es importante tanto la preparación física como mental para vivir una experiencia segura y transformadora con la ayahuasca.
Preparación física para la dieta antes de ayahuasca
Antes de tomar ayahuasca, se recomienda seguir una dieta especial para preparar el cuerpo y la mente para la experiencia. Esta dieta generalmente consiste en evitar ciertos alimentos y sustancias que puedan interferir con los efectos de la ayahuasca. Aquí hay algunas pautas para seguir una dieta ayahuasca al menos 5 días o 3 días antes de la ceremonia.
Si esl participante desea prolongar, para mas dias , mucho mejor, eso depende cada persona, es muy importante saber que cada centro de ayahuasca tiene su forma de llevar una dieta y preparacion, para los usuarios.
Alimentos a evitar en la dieta antes de ayahuasca
- Alcohol
- Alimentos fermentados
- Carnes pesadas como el cerdo
- Lácteos
- Frutas muy maduras
- Vitaminas
- Suplementos y bebidas proteínicas
- Comida frita y picante
- Limitar la sal, aceite, azúcares procesados y cafeína
Alimentos recomendados para la preparación física
Para preparar tu cuerpo de manera óptima, es recomendable seguir una dieta rica en alimentos frescos y naturales. Algunas opciones recomendadas son:
- Verduras
- Arroz integral
- Quinua
- Avena
- Lentejas
Preferiblemente orgánicos y acompañados de una adecuada hidratación, bebiendo abundante agua. Evitar el consumo de medicamentos recetados, especialmente antidepresivos IMAO o ISRS, es crucial para tu seguridad durante la experiencia con la ayahuasca.
Preparación mental para un retiro con ayahuasca
Antes de participar en un retiro con ayahuasca, es importante trabajar en la preparación mental, lo cual puede marcar la diferencia durante la ceremonia. A continuación, se detallan algunas prácticas recomendadas:
Limitar pensamientos y creencias antes de la ceremonia
- Practica la meditación para calmar la mente y reducir la ansiedad.
- Aleja pensamientos negativos y abre espacio para la introspección.
- Trabaja en liberar creencias limitantes que puedan interferir en la experiencia.
Establecer intenciones claras y prácticas recomendadas
- Escribe tus intenciones para la ceremonia, enfocándote en lo que deseas explorar o sanar.
- Visualiza el resultado positivo de la experiencia con ayahuasca.
- Practica la gratitud y la aceptación, preparando tu mente para recibir los mensajes de la planta.
Experiencia de ayahuasca durante la ceremonia
La experiencia de ayahuasca durante la ceremonia es un momento sagrado y transcendental que requiere seguir las indicaciones de los guías y cuidadores presentes. Es fundamental mantener un ambiente de respeto y apertura hacia la medicina.
Seguir indicaciones de los guías y cuidadores
- Respetar el silencio y la introspección durante la ceremonia.
Seguir las pautas de preparación previas a la ingesta de ayahuasca
Prácticas comunes durante la ceremonia de ayahuasca
- Mantener una actitud de receptividad y confianza en el proceso de sanación.
- Permanecer presente en el momento, conectando con las sensaciones y emociones que surjan.
- Expresar gratitud hacia la ayahuasca y la experiencia vivida al finalizar la ceremonia.
Seguridad y recomendaciones post-ceremonia
Alimentación después de la ceremonia de ayahuasca
Después de la ceremonia de ayahuasca, es importante cuidar la alimentación para permitir que el cuerpo se recupere adecuadamente. Se recomienda consumir alimentos ligeros y fáciles de digerir, como caldos, frutas, verduras y cereales integrales. Evita comidas pesadas, grasas saturadas y azúcares refinados, ya que podrían dificultar la asimilación de la experiencia vivida.
Abstinencia sexual y conexión con la naturaleza después del retiro
Tras la ceremonia de ayahuasca, se aconseja mantener un período de abstinencia sexual para permitir la integración de la experiencia vivida y evitar interferencias energéticas. Es importante conectar con la naturaleza, respirar aire puro, dar paseos al aire libre y practicar la gratitud hacia el entorno natural. Esta conexión puede ayudar a procesar los aprendizajes obtenidos durante la ceremonia y fomentar la sanación integral.
